Laat mij je helpen om rust en nieuwe energie te vinden,

zodat je weer zin hebt in de dingen die je nu teveel kosten.

Je zit al een tijdje niet lekker in je vel. Je voelt je niet fit en af en toe ervaar je lichamelijke ongemakken. Je bent op zoek naar een oplossing, maar hebt die nog niet gevonden. Je voelt dat het tijd is om met jezelf aan de slag te gaan!

Herken je dit?

• Je hebt het gevoel altijd AAN te staan, waardoor je veel in je hoofd zit en het moeilijk vindt om te ontspannen.

• Je groeiende to-do lijst geeft je veel onrust in je hoofd en lichaam. Maar jij dendert gestaag door! Terwijl je eigenlijk toe bent aan een moment voor jezelf.

• Je merkt dat je vaker moe bent en vraagt je af waar de energieke ‘ik’ is gebleven. Je voelt je schuldig naar je gezin en je werk als je niet het beste van jezelf kunt geven.

• Ook slapen is een punt van aandacht. Je komt moeilijk in slaap of voelt je niet uitgerust als je opstaat.

• Je hebt het gevoel dat je heel veel ballen aan het hoog houden bent. Je piekert meer dan je zou willen.

• Steeds vaker ervaar je lichamelijke ongemakken, ‘pijntje hier, pijntje daar’. Klachten als hoofdpijn, nek-schouder pijn, maar ook vage onverklaarde klachten. En als je eerlijk bent, weet je eigenlijk wel dat ‘stress’ een rol speelt bij jouw klachten.

• Wanneer je druk bent en onrust ervaart, merk je dat je ademhaling hoog zit of niet lekker loopt. Als je al zin en energie hebt om te gaan sporten, ben je sneller dan anders buiten adem.

WIST JE DAT JE ADEMHALING JE VERTELT HOE JIJ JE VOELT?

Hej, ik ben Marleen

- Energieke-Rust coach en ademtrainer -

Wist je dat jouw ademhaling een grote rol speelt bij hoe jij je voelt en hoe je lichaam functioneert?

We ademen zo’n 20.000 keer per dag en gelukkig gaat dat vanzelf. Maar als je je ademhaling bewust stuurt, kun je invloed uitoefenen op je mentale, emotionele en fysieke gezondheid.

Als je dag in dag uit niet goed ademt, treden er allerlei klachten op. Je kunt je moe en futloos voelen en weinig energie hebben. Het heeft invloed op je slaap en doorgaans zit je niet lekker in je vel of heb je fysieke klachten. Ga je daarmee door, dan verergeren de klachten.

Heel veel mensen hebben in meer of mindere mate een verstoorde ademhaling, zo’n 85%. Grote kans dus dat jij ook tot die groep behoort.

Gelukkig is er iets aan te doen!

Het is mijn missie om jou te leren wat de kracht van ademhaling is. Jou te leren hoe je gezond ademt, in rust en tijdens je dagelijkse bezigheden. Hoe de ademhaling kan bijdragen aan rust en ontspanning. En hoe je de kracht van je ademhaling kunt inzetten om gezond en fit te worden en te blijven.

Hoe zou je het vinden als jouw energie weer gaat stromen en je lichaam zich kan herstellen? Als jij zelf je lichaam en geest kunt ontspannen en je weer fit en energiek voelt? Klinkt goed toch?!

Mijn aanbod voor jou

Een gezond en energiek lijf, ademt minder en beweegt meer !